Студия танца YCD LAB
You Can Dance

Write Close
Close
Есть вопросы? Пиши
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
О студии
У нас есть не только танцевальные классы, но и фитнес программы. Мы находимся в пешей доступности от метро Беляево и Калужская. У нас два просторных зала с высокими потолками, комфортные раздевалки и душ. Мы подобрали для Вас такие направления танцев и фитнеса, чтобы вам было удобно заниматься и посещать в один день максимально желаемых направлений, а значит экономить свое время.
Направления для взрослых
Pole Sport
Pole Fit
Exotic
Stretching
Jazz Funk
Стриппластика
Воздух (полотна)
Twerk
Контемп
Сальса
Бачата
Кизомба
Спецкурс для мам и малышей Mama go
Йога в гамаках
Хатха йога
Фитнес программы
Боди-балет
Pole Sport это спортивная, гимнастическая часть Pole Dance. Флаги, шпагаты, силовые, гимнастические и акробатические элементы и трюки превращают Pole Sport (спортивный танец на пилоне) в полноценный вид спорта.
Комплекс упражнений, который поможет Вам привести себя в форму: укрепить мышцы, повысить гибкость тела, стать более стройным и выносливым.
Пожалуй самое танцевальное направление. Exotic – это сочетание двух направлений: стриппластики и pole dance. Упор делается не только на акробатические трюки, но и на танцевальные связки вокруг пилона и в партере (на полу). Exotic Pole Dance скорее состояние души. Телодвижения здесь лишь сопровождают, оформляют эмоции. Страсть, эротика, экзотичность – это смысл этого стиля.
Stretching это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом.
Jazz Funk - это новое танцевальное направление, наполненное жизнью, энергией и эмоциями. Это не просто определенные движения. Jazz Funk собирает в себе множество направлений. В этом-то и заключается прелесть данного стиля. Возможность совмещать разные танцевальные направления, брать элементы различных стилей, комбинировать их, создавая новый, уникальный танец – вот что так привлекает танцоров во всем мире.
Strip-dance - это красивая пластика, привлекательная и женственная. Владение стилем вселяет уверенность, уходит смущение на танцполе, забываются комплексы. Это не просто соблазняющие движения, это уроки, которые учат любить свое тело и демонстрировать его, не снимая одежды.
Воздушные полотна - это удивительное сочетание акробатического мастерства и танцевальной пластики, свободы полёта и невероятной работы всех групп мышц. Танец на полотнах может быть ритмичным и плавным одновременно. Он завораживает и вызывает восхищение у зрителя.
Twerk - это танец с особо интенсивным задействованием нижних частей тела (ягодицы, бедра, живот). Он же называется бути-шейк, бути-дэнс. Сам современный вид танца произошел от африканских племен и уже изначально имел сексуальный подтекст. Обычно танцуют его под музыку R&B.
Контемп – идеальный инструмент для развития совершенства тела и формирования хореографической индивидуальности. Для контемпа характерна исследовательская направленность через взаимодействие танца с развивающейся философией движения и возможностями человеческого тела. Контемп (Контемпорари) - это легкие и выразительные движения. Обычно контемп танцуется босиком. Главное в контемп - это удовольствие от танца, движения, импровизации.

Если провести опрос и попросить людей назвать самый страстный танец, то многие вспомнят о сальсе, которая подразумевает раскрепощенные движения и тесный контакт с партнером. Танец сальса выглядит, будто партнеры заигрывают друг с другом, имея возможность для импровизации.
Многие считают, что сальса является исключительно парным танцем, но это не так. Есть женщины, которые предпочитают танцевать соло, демонстрируя себя в полной красе. Танцы соло-сальса требуют сил и энергии, поскольку в большинстве случаев движения и элементы меняются быстро и делать их нужно четко и «со вкусом». Девушки могут импровизировать и выполнять женскую партию из парных танцев. Танцевальные сольные тренировки помогают женщинам раскрыть в себе сексуальность, чувственность и артистизм.
Существуют вещи, которые не нуждаются в рекламе – и не нуждается в ней чувственный и красивый танец бачата. Нет смысла описывать его – достаточно всего один раз посмотреть видео, где его танцуют профессионалы, и вы наверняка решите, что это действительно потрясающее действо. Занятия бачатой отличаются особой чувственностью, страстью, нежностью и единением партнеров, за что этот танец нередко именуют романтическим.
Медленный танец, который подразумевает близкий контакт партнеров, называется кизомбой. Он выполняется медленно и плавно. Появился он еще в начале 80-х годах, а широкой популярности добился только сейчас. Чувственный танец кизомба взял немного он традиционных кубинских движений и знаменитого танго, поэтому его еще называют «африканским танго».
Чувственный танец кизомба выглядит очень сексуально и романтично, будто между партнерами будто летают искры. Обучиться им может любой, поскольку он не имеет сложных движений и связок, которые стоит заучивать.
Mama Go - это уникальные занятия, растяжка с элементами стриппластики для мам с возможностью взять на занятия своего малыша. В большей степени это занятие на растяжку, немного физических упражнений для поддержания формы и немного самого танца. Малыши помогают мамам тянуться в игровой форме. Помогают быть "утяжелителями" при, например, упражнениях на пресс. Какой малыш не любит сидеть у мамы на животике?) Также вы можете принести с собой игружки. Детишки могут быть заняты своей игрой. Каждое занятие это импровизация. Главное чтобы было комфортно и мамам и малышам.
Почему Стриппластика? Это возможность почувствовать, что Я ЕСТЬ. Не смотря на возраст, статус, усталость, изменения в теле и в душе. После базы стриппластики любой танец сможет войти в жизнь легко и не будет набором движений, а будет продолжением себя. Поэтому мы за стриппластику, мы за любовь к своему телу, за красоту. И призываем вас, женщины, ощутить этот огонь в себе.
Чтобы компенсировать малоподвижный образ жизни, необходимо заниматься спортом. Для тех, кто не любит серьезные нагрузки и активные движения - идеально подходит йога в гамаках, которая не только разгружает позвоночник, снимает напряжение с мышц, но и помогает расслабиться и справиться с нервным напряжением.
Если вы хотите как можно дольше сохранять молодость и красоту, сгладить симптомы ПМС и климакса, нормализовать гормональный фон и менструальный цикл, стать гармоничнее и спокойнее, мы предлагаем вам класс -Йога для женского здоровья. В арсенале хатха-йоги есть огромный запас техник, способных благотворно влиять на работу женской репродуктивной системы.
Для всех любителей хатха-йога мы предлагаем класс Здоровый позвоночник и стопы. Йога для здоровья
Вы научитесь «умному» функциональному подходу в практике, который легко сможете использовать во время занятия по любой другой методике и что самое главное – в повседневной жизни. Вы узнаете, какие асаны полезны для позвоночника, а какие стоит делать с осторожностью. Вы научитесь правильно дышать и расслабляться во время практики, начнете более чутко и вдумчиво относиться к собственному телу. И наконец, освоите простейшие навыки по снятию головной боли напряжения и не только.
Фитнес - это образ жизни, позволяющий сохранить и укрепить здоровье, уравновешивать эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму. Фитнес позволяет человеку жить полноценно, быть свободным от контролируемых факторов риска. С помощью фитнеса развиваются потенциальные физические способности.
Это облегченный вариант классического балета, предназначенный для людей без специальной подготовки. Это разновидность хореографии, стержень которой представляют используемые в балете упрощенные упражнения. Поэтому многие движения делаются у балетного станка, расположенного вдоль зеркал. Одно из базовых преимуществ заключается в том, что занятия боди-балетом развивают способность ощущать и регулировать свое тело, грациозно и непринужденно управлять им. Здесь применяются сочетания упражнений, позволяющие укрепить и растянуть мышцы, правильное восприятие пространства и удержание равновесия.
Направления для детей
Jazz Funk
Pole Kids
ОФП
Растяжка
Воздух (полотна)
Jazz Funk для детей — самый простой способ самовыражения с помощью танцев. В нем нет правил и ограничений, совмещение несовместимого делает этот танец невероятно привлекательным и ярким.
Каждый ребенок будет чувствовать себя на уроках этого направления комфортно и легко. Здесь можно проявлять фантазию — яркий, эмоциональный, в нем нет конкретных правил и ограничений. Этот танец буквально создан для детей, ведь он обладает бешеной энергетикой, помогает раскрепоститься, обрести уверенность в себе,
Дети в восторге от Джаз-Фанка еще и потому, что исполнять его можно под веселы, яркие, заводные хиты популярной музыки
Pole Kids или детская акробатика на пилоне - программа обучения, которая подстроена специально под детскую категорию, учитывая ее возрастные особенности. Во время занятий дети научатся красивым акробатическим элементам на пилоне, укрепят здоровье и выносливость, приобретут хорошую физическую форму, а главное - им привьется любовь к спорту и танцам. Помимо физическим упражнениям уделяется внимание растяжке, это позволит выровнять осанку и улучшить пластику ребенка.
Общая физическая подготовка (ОФП) – система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Растяжка — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
Так же как и Pole Kids, занятия для детей на полотнах - это программа обучения, которая подстроена специально под детскую категорию, учитывая ее возрастные особенности. Во время занятий дети научатся красивым акробатическим элементам на полотнах, укрепят здоровье и выносливость, приобретут хорошую физическую форму, а главное - им привьется любовь к спорту и танцам. Помимо физическим упражнениям уделяется внимание растяжке, это позволит выровнять осанку и улучшить пластику ребенка.
Здесь вы можете самостоятельно записаться на тренировку
Наши преподаватели
Они не дадут скучать ни вам, ни вашим детям!
Участники множества танцевальных проектов, дипломированные йоги, сертифицированные фитнес тренеры, и просто-напросто фанатики спорта и танцев.
Марина Сысоева
Хатха йога, Йога в гамаках
Татьяна Родина
Pole Sport, Exotic, Stretching, Растяжка (дети), Pole Kids, ОФП дети
Павел Черкасов
Фитнес
Алла Гарьковенко
Стриппластика, Stretching, Растяжка (дети), Jazz Funk (дети)
Лилия Остапенко
Воздушные полотна
Александр Цветков
Сальса, Бачата, Кизомба
Женя Саратовцева
Pole Sport, Stretching, BodyArt, 3D Ягодицы
Ольга Дубинская
Pole Sport, Exotic, Twerk, Stretching, Воздушные полотна
300 руб.
Пробное занятие
700 руб.
Разовое занятие
Абонементы
Абонемент с PD - вы можете посещать любые занятия нашей студии, включая Pole Dance

4 ЗАНЯТИЯ (БЕЗ ЗАМОРОЗКИ)
2 500 руб.
8 ЗАНЯТИЙ (БЕЗ ЗАМОРОЗКИ)
4000 руб.
12 ЗАНЯТИЙ (ЗАМОРОЗКА 7 ДНЕЙ)
5700 руб.
16 ЗАНЯТИЙ (ЗАМОРОЗКА 7 ДНЕЙ)
7200 руб.
24 ЗАНЯТИЯ (ЗАМОРОЗКА 10 ДНЕЙ)
9000 руб.
Детский абонемент/Абонемент без PD - вы можете посещать любые занятия в нашей студии, без Pole Dance
4 ЗАНЯТИЕ (БЕЗ ЗАМОРОЗКИ)
2200 руб.
8 ЗАНЯТИЙ (БЕЗ ЗАМОРОЗКИ)
3600 руб.
12 ЗАНЯТИЙ (ЗАМОРОЗКА 7 ДНЕЙ)
5100 руб.
16 ЗАНЯТИЙ (ЗАМОРОЗКА 7 ДНЕЙ)
6400 руб.
Безлимитные абонементы
На один месяц (заморозка 7 дней)
12 000 руб.
30 дней
На три месяца (заморозка 14 дней)
26 500 руб.
90 дней
На шесть месяцев (заморозка 21 день)
45 000 руб.
180 дней
На один год (заморозка 28 дней)
78 000 руб.
365 дней
Аренда
До 18:00 - 600 руб/час за зал
После 18:00 / Выходные - 800 руб/час за зал

Оборудование предоставляется бесплатно.
Коврики, кубики, утяжелители, резинки, бодибары, маты, пилоны, гамаки для йоги, полотна для воздушной гимнастики, хореографический станок


Забронировать зал 40 кв.м.


Забронировать зал 68 кв.м.

Присоединяйтесь к нам в Instagram
Контакты
+7 (985) 866 50 32
Профсоюзная 73

Пн-Пт - 10:00-22:00
Сб - 12:00-22:00
Вс - выходной
Made on
Tilda